заявка № 14513.03 · 19:12
Вернулся с десятидневки Гоенки в Dhamma Sikhara, обещал отписаться. Коротко: это был самый тяжёлый и самый нужный опыт за последние годы.
Распорядок: подъём 4:00, первая сидячка 4:30–6:30, завтрак, снова медитация до обеда, обед в 11, после — только фрукты и чай, вечером никакой еды. Всего около 10 часов практики в день. Молчание полное — не смотришь людям в глаза, не жестикулируешь, телефон сдаёшь на входе.
Дни 1–3: физическая пытка. Спина, колени, ум орёт. На третий вечер всерьёз собирал сумку. Дни 4–6: перелом, тело притихло, начал что-то ловить в технике. Дни 7–10: неожиданное спокойствие, которого я в обычной жизни не помню когда испытывал.
Потратил всего около 35 тысяч и то в основном на перелёт и пару ночей в отеле до и после. Сам курс — на пожертвовании. Через две недели после возвращения всё ещё сплю лучше и меньше залипаю в телефон. Если думаете — езжайте, но готовьтесь, что легко не будет.
Распорядок: подъём 4:00, первая сидячка 4:30–6:30, завтрак, снова медитация до обеда, обед в 11, после — только фрукты и чай, вечером никакой еды. Всего около 10 часов практики в день. Молчание полное — не смотришь людям в глаза, не жестикулируешь, телефон сдаёшь на входе.
Дни 1–3: физическая пытка. Спина, колени, ум орёт. На третий вечер всерьёз собирал сумку. Дни 4–6: перелом, тело притихло, начал что-то ловить в технике. Дни 7–10: неожиданное спокойствие, которого я в обычной жизни не помню когда испытывал.
Потратил всего около 35 тысяч и то в основном на перелёт и пару ночей в отеле до и после. Сам курс — на пожертвовании. Через две недели после возвращения всё ещё сплю лучше и меньше залипаю в телефон. Если думаете — езжайте, но готовьтесь, что легко не будет.
